Schlafstörungen und Autogenes Training
Schlafstörungen und Autogenes Training- entspannter schlafen Schlafstörungen (Insomnien) sind ein weit verbreitetes Phänomen unter dem viele Menschen zeitweilig oder chronisch leiden können. Schlafstörungen können in Ein- und/oder Durchschlafstörungen oder morgendlichem Erwachen differenziert werden. Häufig liegen jedoch [...]
Stress hat viele Gesichter
Individuelle Stresswahrnehmung Stress und die damit verbundenen Faktoren sind vielfältig und individuell. Die Wahrnehmung von Stress in unserem Gehirn ist abhängig von vielen Einflüssen, wie Persönlichkeitsstrukturen, Erfahrungen oder aktueller Verfassung. Stressempfindungen können in uns selbst entstehen [...]
Was ist eigentlich Stress?
„Allgemeine Bezeichnung für die Reaktionen des Organismus auf psychische oder physische Beanspruchung durch Stessoren (Stressfaktoren).“ Def. Pschyrembel Akuter Stress Entwicklungsgeschichtlich sind Stress und die entsprechenden Reaktionen für Mensch und Tier überlebenswichtig und arterhaltend. Das [...]
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