Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Behandlungsmethode. Sie wurde in den 1990er von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt und hat sich als Verfahren zur Behandlung traumatisierter Menschen etabliert. Zentraler Schwerpunkt ist die Aktivierung der Verarbeitungsprozesse durch Augenbewegungen. 

Die therapeutische Stimulierung der Augen („eye movement“) aktiviert beide Gehirnhälften. Sie kann den rationalen und emotionalen Verarbeitungsprozess der belastenden Erinnerung positiv beeinflussen und den persönlichen Belastungsgrad reduzieren.

Stress reduzieren mit EMDR

Anamnese und Vorbereitung

  • Aufnahmegespräch
  • Einführung von Entspannungstechniken, Stabilisierungsübungen
  • Arbeit mit Glaubenssätzen

Fokussierung und Bewertung

  • Fokussierung auf das belastende Thema unter Einbeziehung von negativen und möglichen positiven Glaubenssätzen
  • Arbeit mit Körperempfindungen, Gefühlen und Emotionen
  • Bewertung des Themas anhand des Belastungsgrades

Desensibilisierung und Stimulationsprozess

  • Stimulation der Augen durch meine Fingerbewegungen
  • ca. 20-25 Fingerbewegungen pro Set
  • Austausch und Reflexion während der Stimulationen

Abschlussgespäch und Entspannung

  • Austausch und Auswertung EMDR Prozess
  • abschließende Entspannungsübung
Stress reduzieren mit EMDR

Anzahl der Sitzungen 

Die Anzahl der Sitzungen variiert zwischen 2-6 Sitzungen. Dies ist zum Beispiel abhängig von dem Thema oder dem Belastungsgrad.

Gern berate ich Sie bei dem Aufnahmegespräch.

Entspannungszeit Leipzig

Merseburger Str. 53 / 04177 Leipzig

Telefon: 0341 24868026

Website: https://entspannungszeit-leipzig.de/

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