Stressmanagement und Stressbewältigung

Einzelberatung/ -training

„Stress ist ein subjektiv unangenehmer Spannungszustand, der aus der Befürchtung entsteht, eine aversive (Widerwillen hervorrufend) Situation nicht ausreichend bewältigen zu können.“ (Zapf und Semmer 2004)

Stress kann durch berufliche und/ oder private Konfliktsituationen entstehen und als temporär belastend, aber auch als dauerhafte Anspannung wahrgenommen werden. Je länger Stress besteht, desto eher besteht die Gefahr von Chronifizierung und Erlernen von Handlungs- und Verhaltensweisen auf Kosten Ihrer körperlichen/ mentalen Gesundheit und Ihres Umfeldes.  In einem Kreislauf aus Stress gefangen, besteht das eigene „Tun und Handeln“ eher aus reaktivem Verhalten oder blindem Aktionismus.

Um langfristige und durchdachte Entscheidungen treffen zu können, benötigen Sie einen klaren wachen Verstand sowie innere Ruhe und Zeit.

Stressmanagement und Stressbewältigung Leipzig

Entspannungszeit Leipzig

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